Zakaj se ne morem umiriti, če mi je vse jasno? Razumevanje ni dovolj — telo potrebuje svoj pristop, čas in podporo, da se ponovno uravna.
Ko telo ne razume ali zakaj se ne morem umiriti?!?
read more
Psihoterapija in celostno zdravje
Kapaciteta telesa za čustva ali ko ne zdržimo lepih občutkov
Kapaciteta telesa za čustva določa, koliko prijetnih in neprijetnih občutkov zmoremo. Zakaj včasih ne zdržimo niti lepote in kaj se dogaja v telesu.
Kapaciteta telesa za čustva? Tu je vprašalnik zate
Kapaciteta telesa za čustva ni tako abstraktna, kot se sliši! Anonimni orientacijski vprašalnik za tvojo trenutno kapaciteto lahko izpolniš tukaj.
»Imam slab dan!« Globlji razlogi, ki jih pogosto spregledamo
Rečeš, da imaš slab dan – pa je to res? Odkrij, kaj tvoje »slabo počutje« v resnici lahko pomeni in zakaj te lahko tak jezik odtuji od lastnega doživljanja? Važen korak k čustveni zrelosti je pogled vase z učenjem raznolikih čustvenih odtenkov, ki oblikujejo naše notranje doživljanje…
Moje izkušnje pri delu s telesom in pasti pri delu s telesom
Delo s telesom lahko odpira globoke procese in prinaša pomembne premike. Najbolj varno in učinkovito je, če se ga lotevamo z zavedanjem, spoštovanjem in strokovno podporo.
Pariz, Nobelovci in moj zadnji kozarec vina
Raziskave kažejo, da je zgolj 20% ljudi v nekem danem trenutku zmožno izpeljati določeno spremembo na osnovi golega razmisleka.
Psihoterapija: naj te ne bo sram, da hodiš k psihoterapevtu!
Psihoterapija ni razlog za sram. Primerjanje, kritika in predsodki nas oddaljijo od sebe, terapija pa nas vrača v stik s sabo.
Notranji kritik in njegov vpliv nate? Tu je vprašalnik zate
Notranji kritik je del nas, ki presoja, dvomi in opozarja na napake, njegova intenzivnost pa lahko močno vpliva na našo samopodobo, počutje, telesno sproščenost in odnose. Vključen vprašalnik ti pomaga raziskati, kako se notranji kritik izraža pri tebi in na katerih področjih ima največji vpliv.
Moški in psihoterapija: strategija za zmago na dolgi rok
Iz kaosa frustracije in negativizma vodijo trije koraki. Eden je, da si poiščeš podporo. In ne, to ni kapitulacija – je strategija za zmago, na dolgi rok.
Znaki mentalnega stresa in 10 zlatih pravil mentalne higiene
Ko imamo “polno glavo vsega,” smo v mentalnem stresu. Simptomi so raznoliki in se razlikujejo po intenziteti ter resnosti vpliva na človekovo zdravje.
Srčni utrip 190 brez gibanja: kaj razkrije preprosta stoja
Zaprto in blokirano telo usmerja energijo v možgane, odprto in pretočno pa v srce. Odkrij, kako skozi stojo poglobiš stik s srcem, trebuhom in sabo.
Stres, polivagalna teorija in semafor 3 stanj
Vsi smo se že kdaj znašli v situacijah, v kateri stvari v realnosti niso bile take, kot smo pričakovali, da bi morale biti. V principu nas take situacije vržejo iz ravnovesja in spravijo v stres. Spoznaj polivagalno teorijo in bolje razumi tvoje reakcije na stres!
10 dihalnih tehnik za zmanjševanje stresa, odpravo tesnobe in več
Različne dihalne tehnike lahko uporabljamo za različne stvari. V tem članku jih je predstavljenih nekaj za zmanjševanje stresa.
Travma ali kako sem z EFT “pretapkala” njeno smrt
Ko so ključne travme predelane, lahko velikokrat upadejo in povsem izginejo težave, ki so ljudi mučile leta in leta. Delo lahko izpeljemo varno in učinkovito.
Radikalna remisija: 10 dejavnikov, iz katerih se lahko vsi učimo!
Radikalna remisija ima svoje dejavnike, ki jih je lahko povsem smisleno upoštevati in uporabiti pri načrtovanju celostnega zdravljenja raka
Da živiš svojo resnico, moraš imeti noge res trdno na tleh
Biti prizemljen pomeni imeti noge trdno na tleh. V trenutkih prizemljenosti je telo pretočno, zavedamo se sebe in trenutka, v katerem smo.
5 praktičnih nasvetov, kako zmanjšati stres
Stres je v principu energijski problem. Kaže se nam na vseh petih nivojih človekove eksistence in zato se ga lahko lotimo na kateremkoli od teh petih nivojev.
Izkušnja telesne psihoterapije je pot globoke preobrazbe
V telesni psihoterapiji konstantno vključujemo v delo zavedanje sebe skozi preplet pogovora in akcije telesa. S tem razširjamo polje učenja ter raziskovanja sebe in drugih. Telo je izjemno ogledalo naših misli in čustev, hkrati pa je domovanje duše.
Ocena čustvene stiske v 4 korakih
Ljudje imamo lahko ogromno težav, ko se nam v krajšem obdobju nakopiči več pomembnih sprememb. Za vsako od njih potrebujemo določen čas in …
Kako maske in negativnost onemogočajo intimne odnose?
Maska je naša družbeno sprejemljiva podoba, ki skriva sebični in kruti nižji jaz. Je zaščitni oklep; ljudje jih pogosto nosimo več.
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]](https://psihoterapijabozic.si/wp-content/uploads/2024/07/image-18.jpeg)
Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]
Telo je ključ in povezava do vsebin, ki jih nosimo v notranjosti. Telesna govorica nam nudi za delo precej več informacij kot zgolj pogovor. Pri delu velikokrat začnemo z opazovanjem notranjih telesnih senzacij in jih povežemo s težavami, s katerimi se v tistem trenutku srečuje klient in to je osnova za nadaljnje delo.
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [1.del]](https://psihoterapijabozic.si/wp-content/uploads/2024/07/image-15.jpeg)
Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [1.del]
Boleče izkušnje v našem življenju se pogosto »zapakirajo« v tkiva in mišice telesa. Mišični oklep je v resnici naša obramba in zaščita naših ranljivih občutkov in tega, kdo globoko v sebi res smo. Nam pa prav mišični oklep onemogoča, da bi se počutili zdravi, polni energije, notranje uravnovešeni in mirni.
Psihoterapija, h komu in kdaj?
Pomoč je bolje poiskati prej kot kasneje. Močnejša kot je stiska, hitreje moramo ukrepati. Nogo, ki je zlomljena, moramo začeti zdraviti čimprej – ne čakamo, da se zaceli sama od sebe! In isto velja za psiho.
Zakaj se vsakih nekaj let učim znova – TuiNa terapija
Vsakih nekaj let se začnem učiti nečesa povsem na novo! Od začetka: beginners mind. Tega sistema se držim že dolgo časa. Tudi ko sem bil še učitelj in potem svetovalec učiteljem se mi je zdelo pomembno, da z ohranjanjem občutka, ki ga imaš kot popolni začetnik, vzdržuješ…
Telesna psihoterapija Core Energetics
Telesna psihoterapija Core Energetics pomaga sprostiti obrambe, oživiti energijo ter preobraziti čustva, da znova vzpostavimo stik s svojimi najbolj živimi deli.
Te zanima še več člankov? Tukaj so!
Ko telo ne razume ali zakaj se ne morem umiriti?!?
Zakaj se ne morem umiriti, če mi je vse jasno? Razumevanje ni dovolj — telo potrebuje svoj pristop, čas in podporo, da se ponovno uravna.
Energijsko delo v psihoterapiji in DEH® pristop
Energijsko delo v psihoterapiji je tema tega zapisa, ki se skozi osebno izkušnjo razpre v razmislek o mejah, presoji in etični odgovornosti pri tovrstnem delu.
Prijavi se na najine e-novice, take z Dušo!
Če želiš, da ostanemo povezani, klikni na spodni gumb in izpolni obrazec. Blog in e-novice piševa že od daljnega l. 2015!
KATEGORIJE
Sva Tina in Samo.
V otroštvu in mladosti sva bila sošolca, skupaj sva odraščala in maturirala, nato pa odšla vsak po svoje. Po koncu študija sva se na novo srečala in se povsem nepričakovano začutila, poveala povsem drugače kot kadarkoli prej. Od tega je že več kot 20 let. Ves ta čas ostajava zelo dobra prijatelja, zaveznika, ljubimca in seveda starša. Deliva si prepričanje, da je v življenju zelo malo “prav in narobe,” je pa veliko koristnega in nekoristnega. To je tudi najino vodilo pri strokovnem delu, kjer je vsakič znova vse v osnovi posvečeno zgolj temu, da delo da otipljive rezultati – konkretne, pozitivne spremembe, ki obstanejo na dolgi rok.
Obvestilo
Članki so napisani v prvi vrsti z mislijo na osebe, ki se zdravijo po travmah iz otroštva, se borijo s soodvisnostjo, okrevajo po zlorabah in izdajah v odraslih odnosih ter se učijo, kako zavestno preseči bolečino in trpljenje, da bi si ustvarili čudovito življenje v skladu z njihovo resnico, onkraj sramu, krivde in strahu. Ti članki torej niso namenjeni vsem niti niso primerni za vsakogar. Uporabljajte po lastni presoji. Z branjem teh besedil tudi ne vstopate v terapevtski ali kakršen koli drug profesionalni odnos z avtorjem. Sami tudi nosite odgovornost za to, kako boste razumeli vsebino ali jo uporabljali. Upoštevajte, da so informacije namenjene zgolj izobraževalnim in informativnim namenom ter niso nadomestilo za strokovni nasvet, posvet, diagnozo ali zdravljenje.