Kaj je “pravi stik” s telesom in zakaj ga sploh rabimo?

by Samo Božič | May 26, 2024 | Psihoterapija in celostno zdravje

Za spremembo bom na vprašanje odgovoril kar takoj na začetku. Ker se vse našteto – naša spiritualnost, naši miselni proces in občutki dogajajo prav v naši fizični, se pravi telesni realnosti, predstavlja zavestni stik s telesom dejansko osnovno abecedo stika s...

Moški in psihoterapija

by Samo Božič | Sep 1, 2023 | Psihoterapija in celostno zdravje

Pred kratkim sem imel pogovor s prijateljem. Kar nekaj časa je preteklo od najinega zadnjega pogovora, še dlje od najinega zadnjega srečanja in v zadnjem času sva nekako izgubila stik. Po kratki uvodni izmenjavi raznoraznih novic me je seznanil z glavno. Klasika,...

10 zlatih pravil mentalne higiene ali zakaj je “ne vem” lahko tudi laž

by Samo Božič | Aug 20, 2023 | Psihoterapija in celostno zdravje

Če želimo izkusiti kaj novega, pridobiti nova učenja, znanja ali veščine, moramo kdaj skočiti iz cone udobja. Včasih to pomeni odpraviti se v širni svet. Tako sem se pred leti znašel v Ameriki, pri človeku, ki je z mano individualno delal en cel teden. Že prvo jutro...

Pot do Srca? Najdaljša pot v življenju!

by Samo Božič | Aug 19, 2023 | Knjižna polica!, Psihoterapija in celostno zdravje

Pred časom sem na spletnih omrežjih (najina FB stran) spraševal ljudi, katero aktivnost po njihovem mnenju predstavlja spodnji graf frekvence srčnega utripa v odvisnosti od časa. Kot je razvidno iz grafa, je aktivnost trajala približno eno uro; na ordinatni osi pa je...

Stres, polivagalna teorija in semafor 3 stanj

by Samo Božič | Jun 7, 2021 | Notranja moč in duhovnost, Psihoterapija in celostno zdravje

Vsi smo se že kdaj znašli v situacijah, v kateri stvari v realnosti niso bile take, kot smo pričakovali, da bi morale biti. V principu nas take situacije vržejo iz ravnovesja in spravijo v stres. Stres sam po sebi ni tisto, kar nas ubija, pač pa naša reakcija nanj. Ko...