Individualno delo – telesna psihoterapija za tesnobo, travmo in odnose

Name se lahko obrneš zaradi čustvenih stisk v različnih okoliščinah.

Ne glede na to, ali doživljaš težave v partnerstvu, v službi ali doma, in ne glede na to, s kakšnimi stiskami prihajaš – tesnobnimi občutki, stalnimi skrbmi, telesnim nemirom, pomanjkanjem volje, psihosomatskimi težavami ipd. –  gotovo nosiš svojo zgodbo.

Težave, ki jih doživljamo v odraslosti, se pogosto razvijejo v skladu z našo življenjsko zgodbo in izkušnjami, ki so nas oblikovale. Način, kako čutimo, razmišljamo, se odzivamo in vstopamo v odnose, ni naključen – nastaja skozi odnose, prilagoditve in strategije, ki so nam nekoč pomagale preživeti.

Zato tudi pot iz notranje stiske ni zgolj iskanje hitre rešitve, temveč proces globljega razumevanja sebe. Vključuje ozaveščanje lastne zgodbe, stik s čustveno realnostjo, ki je pogosto zapisana tudi v telesu, ter postopno preoblikovanje starih vzorcev občutenja, razmišljanja in delovanja.

Resnična sprememba se začne takrat, ko človek ne pridobi le vpogleda, ampak tudi novo izkušnjo — več varnosti v telesu, več stika s sabo ter drugačen odnos do sebe in drugih.

Način dela bova oblikovala individualno, glede na tvoje potrebe, pretekle izkušnje in cilje, ki jih želiš doseči v prihodnje.

Vsaka sprememba se začne z zavedanjem in nadaljuje s predelavo globljih vzrokov težav. Eden od pomembnih ciljev najinega dela je zato ta, da res spoznaš sebe. To se postopoma razvija skozi raziskovanje tvojih telesnih odzivov, čustev, načina razmišljanja ter načinov, kako se povezuješ z drugimi ljudmi in s svetom okoli sebe.

Naslednji korak je izbira novih smeri in drugačnega delovanja v življenju. Verjamem, da imamo ljudje v vsakem trenutku možnost soustvarjati svoje življenje v smeri, ki si jo v globini želimo. Vedno znova se lahko odločimo, da svojo voljo uporabljamo na dober način, odpremo srce, mu sledimo ter bolj polno živimo tukaj in zdaj.

Individualno delo je kombinacija pogovorne psihoterapije, telesnih tehnik in različnih intervenc ter energijskega dela.

Specializiran sem za povezovanje psihoterapevtskega dela in dela s telesom. To je posebej dragoceno pri vzpostavljanju stika z našim pristnim jazom — tistim delom nas, ki pogosto presega naučene, ustaljene vzorce razmišljanja ter delovanja in je pogosto most med življenjem, ki nam ni všeč in vizijo realnosti, po kateri hrepenimo.

V telesni psihoterapiji v proces dela ves čas vključujemo zavedanje telesa skozi preplet pogovora in telesne izkušnje. S tem širimo prostor učenja, raziskovanja sebe in odnosa do drugih. Telo je ogledalo našega notranjega sveta. Hkrati je prostor, v katerem dobesedno nosimo svojo življenjsko zgodbo.

Več o sami telesni psihoterapiji si lahko prebereš v mojem članku Izkušnja telesne psihoterapije je pot globoke preobrazbe.

Kaj lahko pridobiš skozi telesno psihoterapijo

Skozi najino sodelovanje lahko raziskuješ, kako se odzivaš v odnosih, ter postopoma zmanjšuješ ali odpravljaš različne čustvene in telesne težave, ki imajo psihološko ozadje. Predvsem pa lahko začneš spreminjati odnos do sebe in do ljudi okoli sebe.

Skozi dinamično in izkustveno psihoterapevtsko delo lahko:

• se globlje povežeš s svojim telesom ter povežeš občutke in misli – srce, trebuh in um
• začneš bolj jasno čutiti svojo življenjsko energijo ter doživljati sebe kot bolj živega, povezanega, ljubečega in radostnega človeka
• razvijaš razumevanje svojih čustvenih procesov in sposobnost njihove regulacije
• raziskuješ različne plasti svojih čustev, tudi tista težja ali potlačena
• vzpostavljaš bistveno globlji, bolj pristen stik z drugimi ljudmi
• se približuješ občutenju svojega bistva, notranji usmeritvi in občutku smisla

Znotraj terapevtskega odnosa lahko postopoma spoznavaš ter ozaveščaš različne plasti svoje osebnosti. Tako se ustvarjajo pogoji, da se zaustavljena ali neuravnotežena življenjska energija ponovno spravi v gibanje. Vzpostavlja se bolj zdrav in pretočen notranji tok, ki podpira občutek ravnovesja, vitalnosti in notranjega zdravja.

Pri vsem tem pa imaš podporo za ustvarjanje novih smeri in bolj polnega življenja.

Dobrodošel, dobrodošla

Sodelovanje se začne s prvim pogovorom. Za vse nadaljnje informacije in naročanje na prvi termin klikni tu spodaj in sva na vezi.

Veselim se srečanja s tabo!

Samo