Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje opisuje, koliko čustvene intenzivnosti telo zmore nositi in predelati ter kako na to vplivajo stres, živčni sistem in somatski pristopi.
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje
read more
Psihoterapija in celostno zdravje
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje: vprašalnik in somatsko-telesna orodja
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje: orientacijski vprašalnik s somatsko-telesnimi orodji za razumevanje čustvene kapacitete telesa.
Imaš »slab dan«? Globlji razlogi, ki jih pogosto spregledamo
Rečeš, da imaš slab dan – pa je to res? Odkrij, kaj tvoje »slabo počutje« v resnici lahko pomeni in zakaj te lahko tak jezik odtuji od lastnega doživljanja? Važen korak k čustveni zrelosti je pogled vase z učenjem raznolikih čustvenih odtenkov, ki oblikujejo naše notranje doživljanje…
Pasti pri delu s telesom
Delo s telesom, bodisi v telesni psihoterapiji ali na drugih področjih, ponuja globoke preboje in priložnosti za resnično preobrazbo. Vendar pa zahteva visoko stopnjo strokovnosti, integritete in odgovornosti. Smiselno je, da se ga lotevamo s spoštovanjem in zavedanjem, da gre za močno orodje, ki lahko ob neustrezni uporabi prinese več škode kot koristi.
“Kaj pa, če sem slaba mama?” O tem, kaj je nevrobiološko normalno in kaj je psihološko škodljivo
Za zaskrbljene mame, ki se bojijo, da škodujejo svojim otrokom. Kaj je realno psihološko škodljivo? Kaj je “normalno”? Oglej si svoj ACEs score!
Kaj je “pravi stik” s telesom in zakaj ga sploh rabimo?
Obstaja dimenzija stika s telesom, ki ni povezana s tem, kako močno je tvoje telo, kako gibko je, kako staro je, kako težko je, kako zdravo je, kako všečno je očem drugih ljudi…. In to je dimenzija stika s telesom, ki ji sam rečem “pravi stik” s telesom.
Hei girl, naj te ne bo sram, da hodiš na psihoterapijo!
Srednjeveški predsodek je, da je psihoterapija za “čudne”. Ali, da mora biti s človekom nekaj “hudo narobe”, da hodi na psihoterapijo.
Moški in psihoterapija
Iz kaosa negativnih čustev in frustracij te pripeljejo trije koraki. Eden izmed njih je ta, da si poiščeš pomoč in podporo. To ni kapitulacija. Je dejanje velikega in zelo pogumnega Srca.
10 zlatih pravil mentalne higiene ali zakaj je “ne vem” lahko tudi laž
Imaš “polno glavo vsega”? Simptomi mentalnega stresa so raznoliki, med sabo se razlikujejo po intenziteti in resnosti vpliva na človekovo zdravje. Tu je 15 znakov mentalnega stresa in 10 zlatih pravil mentalne higiene.
Pot do Srca? Najdaljša pot v življenju!
Zaprto in blokirano telo bo kanaliziralo energijo v možgane. Odprto in pretočno telo? V srce! Spoznaj učinkovit način stika s srcem in trebuhom, s katerim lahko poglobiš občutenje sebe in tvojega telesa.
Stres, polivagalna teorija in semafor 3 stanj
Vsi smo se že kdaj znašli v situacijah, v kateri stvari v realnosti niso bile take, kot smo pričakovali, da bi morale biti. V principu nas take situacije vržejo iz ravnovesja in spravijo v stres. Spoznaj polivagalno teorijo in bolje razumi tvoje reakcije na stres!
10 dihalnih tehnik za zmanjševanje stresa, odpravo tesnobe in več
Različne dihalne tehnike lahko uporabljamo za različne stvari. V tem članku jih je predstavljenih nekaj za sproščanje. Počasno izdihavanje zraka, pri čemer je čas izdiha daljši kot čas vdiha, je najboljši način za umiritev našega živčnega sistema. Začnemo lahko z dihanjem, pri katerem vdihu sledi dvakrat daljši izdih.
10 dejavnikov “radikalnih remisij” iz katerih se lahko vsi kaj naučimo!
Deset dejavnikov, ki jih je smisleno upoštevati in uporabiti pri načrtovanju celostnega zdravljenja raka!
Da živiš svojo resnico, moraš imeti noge res trdno na tleh
Biti prizemljen pomeni imeti noge trdno na tleh. V trenutkih prizemljenosti je telo pretočno, zavedamo se sebe in trenutka, v katerem smo. Trenutno izkušnjo, okolje in svet ter sebe in druge dojemamo realno in smo v stiku s svojimi resničnimi občutki. V telesni psihoterapiji delamo na različnih nivojih prizemljenosti..
5 praktičnih nasvetov, kako zmanjšati stres, se manj sekirati in lepše živeti
Stres je v principu energijski problem. Kaže se nam na vseh petih nivojih človekove eksistence in zato se ga lahko lotimo na kateremkoli od teh petih nivojev. Prvi nivo je fizično telo, sledita mu nivo čustev in občutkov ter kognitivni nivo, piramido pa zaključujeta nivo volje ter duhovni nivo.
Izkušnja telesne psihoterapije je pot globoke preobrazbe
Kaj praviš, je možno, da je tvoja telesna težava povezana s tvojim psihičnim stanjem in s tem, kako čustveno pretočen si? Ali pa, da je tvoja psihična oziroma čustvena težava povezana z dogajanjem v tvojem telesu? Res je, je možno! S tem se ukvarjamo v telesni psihoterapiji.
Pariz, Nobelovci in zadnji kozarec vina
Raziskave kažejo, da je zgolj 20% ljudi v nekem danem trenutku zmožno izpeljati določeno spremembo na osnovi golega razmisleka.
Ocena čustvene stiske v 4 korakih
Ljudje imamo lahko ogromno težav, ko se nam v krajšem obdobju nakopiči več pomembnih sprememb. Za vsako od njih potrebujemo določen čas in …
Kako ‘maske’ in negativnost onemogočajo intimne odnose?
Maska je naša prilagodljiva in družbeno sprejemljiva podoba katere glavna naloga je skrivanje sebičnega in krutega nižjega jaza. Zgradimo jo kot zaščito, kot oklep, ki nas loči od drugih in nas pred njimi varuje. Mask imamo ljudje ponavadi več.
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]](https://psihoterapijabozic.si/wp-content/uploads/2024/07/image-18.jpeg)
Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]
Telo je ključ in povezava do vsebin, ki jih nosimo v notranjosti. Telesna govorica nam nudi za delo precej več informacij kot zgolj pogovor. Pri delu velikokrat začnemo z opazovanjem notranjih telesnih senzacij in jih povežemo s težavami, s katerimi se v tistem trenutku srečuje klient in to je osnova za nadaljnje delo.
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [1.del]](https://psihoterapijabozic.si/wp-content/uploads/2024/07/image-15.jpeg)
Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [1.del]
Boleče izkušnje v našem življenju se pogosto »zapakirajo« v tkiva in mišice telesa. Mišični oklep je v resnici naša obramba in zaščita naših ranljivih občutkov in tega, kdo globoko v sebi res smo. Nam pa prav mišični oklep onemogoča, da bi se počutili zdravi, polni energije, notranje uravnovešeni in mirni.
Psihoterapija, h komu in kdaj?
Zlato pravilo je, da je pomoč vedno bolje poiskati prej kot kasneje. In: močnejša kot je stiska, hitreje moramo ukrepati. Nogo, ki je zlomljena, moramo začeti zdraviti čimprej in logika je, da ne čakamo, da se zaceli sama od sebe! In isto velja za psiho! V praksi (pre)večkrat slišiva: “Zakaj nisem prišel prej… Ko bi vedel, da bo to tako učinkovalo, ne bi čakal toliko časa!”
Moje učenje TuiNa terapije
Vsakih nekaj let se začnem učiti nečesa povsem na novo! Od začetka: beginners mind. Tega sistema se držim že dolgo časa. Tudi ko sem bil še učitelj in potem svetovalec učiteljem se mi je zdelo pomembno, da z ohranjanjem občutka, ki ga imaš kot popolni začetnik, vzdržuješ…
O telesni psihoterapiji Core Energetics!
Namen dela v telesni psihoterapiji Core Energetics je sprostiti obrambe pri človeku, blokirano energijo zopet spraviti v gibanje, doseči njen zdrav pretok, hkrati pa transformirati neustrezne, izkrivljene slike, preobraziti negativna čustva ter osebi pomagati, da pride nazaj v stik z njenimi najbolj živimi deli sebe.
Zgodba o Dynamic Energetic Healingu®
Dynamic Energetic Healing® ponuja nadgradnjo tradicionalne psihoterapije z energijsko psihologijo in delom z duhovnimi viri.
Te zanima še več člankov? Tukaj so!
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje opisuje, koliko čustvene intenzivnosti telo zmore nositi in predelati ter kako na to vplivajo stres, živčni sistem in somatski pristopi.
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje: vprašalnik in somatsko-telesna orodja
Kapaciteta telesa za emocionalno procesiranje: orientacijski vprašalnik s somatsko-telesnimi orodji za razumevanje čustvene kapacitete telesa.
Prijavi se na najine e-novice, take z Dušo!
Če želiš, da ostanemo povezani, klikni na spodni gumb in izpolni obrazec. Blog in e-novice piševa že od daljnega l. 2015!
KATEGORIJE
Sva Tina in Samo.
V otroštvu in mladosti sva bila sošolca, skupaj sva odraščala in maturirala, nato pa odšla vsak po svoje. Po koncu študija sva se na novo srečala in se povsem nepričakovano začutila, poveala povsem drugače kot kadarkoli prej. Od tega je že več kot 20 let. Ves ta čas ostajava zelo dobra prijatelja, zaveznika, ljubimca in seveda starša. Deliva si prepričanje, da je v življenju zelo malo “prav in narobe,” je pa veliko koristnega in nekoristnega. To je tudi najino vodilo pri strokovnem delu, kjer je vsakič znova vse v osnovi posvečeno zgolj temu, da delo da otipljive rezultati – konkretne, pozitivne spremembe, ki obstanejo na dolgi rok.
Obvestilo
Članki so napisani v prvi vrsti z mislijo na osebe, ki se zdravijo po travmah iz otroštva, se borijo s soodvisnostjo, okrevajo po zlorabah in izdajah v odraslih odnosih ter se učijo, kako zavestno preseči bolečino in trpljenje, da bi si ustvarili čudovito življenje v skladu z njihovo resnico, onkraj sramu, krivde in strahu. Ti članki torej niso namenjeni vsem niti niso primerni za vsakogar. Uporabljajte po lastni presoji. Z branjem teh besedil tudi ne vstopate v terapevtski ali kakršen koli drug profesionalni odnos z avtorjem. Sami tudi nosite odgovornost za to, kako boste razumeli vsebino ali jo uporabljali. Upoštevajte, da so informacije namenjene zgolj izobraževalnim in informativnim namenom ter niso nadomestilo za strokovni nasvet, posvet, diagnozo ali zdravljenje.